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평가
훈련
Finishing sequence
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
StayFit
출발
Set 1
3 rounds
25
에스
Upward Bow Pose
Set 2
1 round
5
에스
Backward Roll
5
에스
Four-Limbed Staff Pose
5
에스
Downward-Facing Dog
5
에스
Staff Pose
Set 3
3 rounds
30
에스
Seated Forward Bend
25
에스
Corpse Pose
45
에스
Supported Shoulderstand
35
에스
Plow Pose
35
에스
Knee to Ear pose
40
에스
Upward Lotus
30
에스
Supported embryo pose
45
에스
Fish Pose 2
35
에스
Raised Legs Pose
Set 4
1 round
5
에스
Backward Roll
5
에스
Four-Limbed Staff Pose
5
에스
Downward-Facing Dog
5
에스
Staff Pose
Set 5
1 round
150
에스
Supported Headstand
30
에스
Upward Staff Pose
40
에스
Child’s Pose
Set 6
1 round
5
에스
Four-Limbed Staff Pose
5
에스
Downward-Facing Dog
5
에스
Staff Pose
Set 7
1 round
8
에스
Locked Lotus Pose
50
에스
Forward Bend Sitting on Heels
120
에스
Lotus Pose
50
에스
Scale Pose
Set 8
1 round
5
에스
Four-Limbed Staff Pose
5
에스
Downward-Facing Dog
5
에스
Staff Pose
Set 9
1 round
60
에스
Corpse Pose
Meretskyi Andrii
Много тяжелой статики. И вообще очень тяжело. Не мой уровень. На , этом я сегодня все
01-02-2017
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1
Павел Александрович
Meretskyi Andrii, поза трупа идеальное упражнение)
12-02-2017
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7
Meretskyi Andrii
Павел Александрович, мое любимое) После всей той тренировки так вообще как бальзам на душу)
13-02-2017
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2
Вова Титоренко
Изи Каточка
11-04-2017
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2
MrShakh
это круто ???
03-04-2018
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1
Никита Смирнов
А в чем смысл йоги?
09-06-2018
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1
Marat
?
25-11-2018
reply
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Человек NEO
неплохо.
11-01-2019
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Денис
Никита Смирнов, растяжка там все дела
14-08-2020
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Oshioma Richard
wonderful
30-11-2020
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Данил Дивак
поза трупа топ
05-12-2020
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DДА
классно, но в некоторых даётся по 4 секунды и ты даже не успеваешь хотя бы часть в эту позу
08-02-2022
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giuliano betti
iiiii
2 개월 전
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보내다