훈련
Гири
Author: Gennady G

Гири

출발
Set 1
4 rounds
15
효력
Ab Roller
rest: 30 에스
15
효력
x
10
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 에스
20
효력
Suspended Back Fly
rest: 30 에스
15
효력
x
16
kg
Alternating Renegade Row
rest: 30 에스
25
효력
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 에스, after the set 120 에스
Дома
보내다