Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 94
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
26
효력
Crunches
rest: 30 에스
27
효력
Crunches
rest: 30 에스
27
효력
Crunches
rest: 30 에스
25
효력
Crunches
rest: 30 에스
25
효력
Crunches
rest: 30 에스
25
효력
Crunches
rest: 30 에스
25
효력
Crunches
rest: 30 에스
24
효력
Crunches
rest: 30 에스
24
효력
Crunches
rest: 30 에스
27+
효력
Crunches
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
Поднятие ровных ног 90° + боковые скручивания
Сильно прокачал пресс за прошлую неделю)
+3
ок
Сделала 256 повторов. Норм.)
Закончила данный день марафона.)
보내다