Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 81
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
25
효력
Crunches
rest: 45 에스
28
효력
Crunches
rest: 45 에스
28
효력
Crunches
rest: 45 에스
25
효력
Crunches
rest: 45 에스
25
효력
Crunches
rest: 45 에스
24
효력
Crunches
rest: 45 에스
24
효력
Crunches
rest: 45 에스
26+
효력
Crunches
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
8/20
Пресс горит! Значит растёт
Долго растяжку делал, а так все отлично.
+4
ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
보내다