등록
로그인
library_books
Feed
people
People
dumbbell
훈련
date_range
프로그램
insert_chart
방전
medal
업적
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
평가
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 71
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
20
효력
Crunches
rest: 45 에스
24
효력
Crunches
rest: 45 에스
24
효력
Crunches
rest: 45 에스
21
효력
Crunches
rest: 45 에스
21
효력
Crunches
rest: 45 에스
20
효력
Crunches
rest: 45 에스
20
효력
Crunches
rest: 45 에스
24+
효력
Crunches
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
Ilhamjan Azatbaev
легко
06-06-2017
reply
thumb_up
Wolffy 26
Результаты есть!
31-08-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Буду делать боковые скручивания последними подходами.
Вроде пробивает пресс ?
17-01-2018
reply
thumb_up
Suvan
норм
26-04-2018
reply
thumb_up
Tolik17G
Нормально
10-08-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+26
08-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Супер
05-02-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой в конце. Не устала (хотя руки болят, даже не ноют, но я много рисую мышкой, они и без тренировок болят).)
18-06-2021
reply
thumb_up
보내다
Вроде пробивает пресс ?