훈련
abdos extrêmes David
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
출발
Set 1
3 rounds
20
효력
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 20 에스
20
효력
x
5
kg
Knee hugs
rest: 20 에스
50
효력
Air Bike
rest: 20 에스
15
효력
Toe touch
rest: 20 에스
30
효력
Crunches
rest: 20 에스
20
효력
x
5
kg
Lying down leg raises
rest: 20 에스
20
효력
Sit-Ups
rest: 20 에스
80
에스
Plank
rest: 20 에스
80
에스
Side plank
rest: 20 에스
80
에스
Side plank
rest: 20 에스
10
효력
V-hold
rest: 30 에스
5
효력
V-sit on parallel bars
rest: 10 에스
Séance pas fini manque 1 séries ?
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