훈련
Кардио дома
Author: Иван Ефремов
출발
Set 1
4 rounds
20
효력
Burpee
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
20
효력
Crunches
rest: 30 에스
40
에스
Side plank
rest: 30 에스
40
에스
Side plank
rest: 30 에스
40
meter
Mountain Climbers
rest: 30 에스
40
효력
Right side oblique crunches
rest: 60 에스
красавчик
보내다