Training programs » Stasik One Love
Day 8
Set 1
1 round
10
효력
"Star" Crunch
rest: 60 에스
10
효력
Single arm "Star" Crunch
rest: 60 에스
20
효력
Стульчик
rest: 60 에스
20
에스
Удержание ног и рук с поворотами
rest: 60 에스
20
에스
Махи ногами лёжа
rest: 60 에스
30
효력
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 에스
20
효력
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 에스
10
효력
"Star" Crunch
rest: 60 에스
10
효력
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest after the set: 60 에스
보내다