훈련
пресс от thenx
Author: Кирилл Кузаков
출발
Set 1
1 round
45
에스
порхание ногами сидя
rest: 5 에스
45
에스
русские скручивания
rest: 5 에스
45
에스
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 5 에스
45
에스
Sit-Ups
rest: 5 에스
45
에스
Jumping jacks
rest: 5 에스
45
에스
Jogging-Treadmill
rest: 5 에스
45
에스
Elbow plank with body turn
rest: 5 에스
45
에스
Mountain Climbers
rest: 5 에스
45
에스
Air Bike
rest: 5 에스
45
에스
Side plank hip raises
rest after the set: 60 에스
보내다