훈련
ноги и ягодица
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дима
출발
Set 1
1 round
20
효력
Reverse Lunge
rest: 30 에스
40
효력
Lunge Jump
rest: 30 에스
20
효력
Lunge Jump
rest: 30 에스
20
효력
Lunge Jump
rest: 30 에스
20
효력
Bouncing side lunges (each leg)
rest: 30 에스
50
효력
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 에스
40
효력
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 에스
30
효력
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 에스
30
효력
Reverse Lunge
rest after the set: 120 에스
보내다