훈련
для девушек
Author: Дима

кардио

출발
Set 1
3 rounds
max
효력
Left side crunches
max
효력
Right side crunches
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
30
효력
Squats
rest: 30 에스
30
에스
Side plank
rest: 30 에스
30
에스
Side plank
rest: 30 에스
20
효력
Knee push ups
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다