훈련
круговая тренировка
Author: Дима
출발
Set 1
4 rounds
30
효력
Left side crunches
rest: 30 에스
30
효력
Right side crunches
rest: 30 에스
10
효력
Push-ups on handles
rest: 30 에스
20
효력
Bench dips
rest: 30 에스
10
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다