훈련
Every day routine
Author: Farkhod Father
출발
Set 1
1 round
10
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Sit-Ups
rest: 30 에스
25
효력
Lying Face Up Plate Neck Resistance
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
10
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Sit-Ups
rest: 30 에스
25
효력
Lying Face Up Plate Neck Resistance
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
10
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Sit-Ups
rest: 30 에스
25
효력
Lying Face Up Plate Neck Resistance
rest after the set: 60 에스
보내다