훈련
Мега кардио
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Михаил Сагинов

Целевая область: ягодицы, ноги, пресс

출발
Set 1
2 rounds
60
에스
Mountain Climbers
15
효력
Vertical jumps
60
에스
Jumping jacks
15
효력
Forward jumps
15
효력
Burpee
25
효력
Sit-Ups
15
효력
Squat jumps with 180 turn
rest: 120 에스
보내다