훈련
Пресс
Author: Ivan Nakonechnyi
출발
Set 1
1 round
max
에스
L-sit on parallel bars
rest: 90 에스
max
에스
L-sit on parallel bars
rest: 90 에스
max
에스
L-sit on parallel bars
rest after the set: 90 에스
Set 2
1 round
30
에스
Hold raised legs and body
rest: 90 에스
30
에스
Hold raised legs and body
rest: 90 에스
30
에스
Hold raised legs and body
rest after the set: 90 에스
Set 3
1 round
max
효력
Leg raises
rest: 90 에스
max
효력
Leg raises
rest: 90 에스
max
효력
Leg raises
rest: 30 에스
150
에스
Big Toe Pose
rest: 30 에스
150
에스
Big Toe Pose
rest: 30 에스
120
에스
Kneeling Hip Flexor
rest: 30 에스
120
에스
Kneeling Hip Flexor
rest: 30 에스
120
에스
Kneeling Hip Flexor
rest: 30 에스
120
에스
Kneeling Hip Flexor
rest after the set: 90 에스
보내다