훈련
Ноги дома
Author: MiatriSs
출발
Set 1
3 rounds
20
에스
Close-Stance Dumbbell Front Squat
rest: 10 에스
20
에스
Dumbbell Lunges
rest: 10 에스
20
에스
Calf raises (each leg)
rest: 10 에스
20
에스
Barbell Deadlift
rest: 10 에스
20
에스
Крабик
rest: 10 에스
20
에스
Freehand Jump Squat
rest: 10 에스
20
에스
Стульчик
rest: 10 에스, after the set 60 에스
보내다