훈련
Ноги в конце
Author: Дмитрий Донской
출발
Set 1
1 round
20
효력
x
16
kg
Dumbbell Squat
30
효력
x
16
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
20
효력
x
16
kg
Dumbbell Squat
30
효력
x
16
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
20
효력
x
16
kg
Dumbbell Squat
30
효력
x
16
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 60 에스
Set 4
1 round
20
효력
x
16
kg
Dumbbell Squat
30
효력
x
16
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 60 에스
Set 5
1 round
20
효력
x
16
kg
Dumbbell Squat
30
효력
x
16
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 60 에스
보내다