훈련
1 Выходной
Author: Ewgeniy_ЗОЖ

Тренировка в зале

출발
Set 1
1 round
max
효력
Knuckle Pushups
rest: 30 에스
max
효력
Squats
rest: 30 에스
max
효력
Toe touch
rest: 60 에스
180
에스
БОКС
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
max
효력
Knuckle Pushups
rest: 30 에스
max
효력
Squats
rest: 30 에스
max
효력
Toe touch
rest: 60 에스
180
에스
БОКС
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
max
효력
Knuckle Pushups
rest: 30 에스
max
효력
Squats
rest: 30 에스
max
효력
Toe touch
rest: 60 에스
180
에스
БОКС
rest after the set: 60 에스
보내다