훈련
ноги 1
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Женя Цой
출발
Set 1
3 rounds
30
효력
Squats
rest: 45 에스
15
효력
Side Lunges (each leg)
rest: 45 에스
20
효력
Calf raises (each leg)
rest: 45 에스
15
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 에스
20
효력
Jump squats
rest: 45 에스
60
에스
Duck walk
rest: 180 에스
보내다