훈련
Ноги от Тена
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Igor Ten
출발
Set 1
4 rounds
15
효력
Squats
rest: 45 에스
15
효력
Side Lunges (each leg)
rest: 45 에스
60
효력
Calf raises (each leg)
rest: 45 에스
15
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 에스
15
효력
Jump squats
rest: 45 에스
30
에스
Duck walk
rest: 180 에스
бля сложно
보내다