훈련
взрыв ног
Author: Илья Музыкантик
출발
Set 1
4 rounds
15
효력
Squats
rest: 45 에스
10
효력
Forward jumps
rest: 45 에스
10
효력
Backward jumps
rest: 45 에스
15
효력
Jump squats
rest: 45 에스
10
효력
Lunge Jump
rest: 45 에스
max
에스
Duck walk
rest: 45 에스, after the set 90 에스
보내다