훈련
СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Author: STORM TEMPEST
출발
Set 1
1 round
20
효력
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 90 에스
20
효력
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 90 에스
20
효력
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 90 에스
20
효력
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 90 에스
15
효력
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 90 에스
15
효력
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 45 에스
30
효력
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 에스
20
효력
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 에스
20
효력
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 에스
25
효력
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 에스
25
효력
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 에스
20
효력
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest after the set: 60 에스
보내다