훈련
БИЦЕПС, БРАХИАЛИС
Author: STORM TEMPEST
출발
Set 1
1 round
12
효력
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 에스
12
효력
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 에스
12
효력
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 에스
12
효력
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 에스
11
효력
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 에스
11
효력
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 에스
10
효력
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 에스
10
효력
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 에스
30
효력
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 에스
30
효력
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 에스
30
효력
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 에스
30
효력
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 에스
30
효력
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 에스
30
효력
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest after the set: 45 에스
보내다