훈련
Тренировка грудных
Author: Denis
출발
Set 1
1 round
45
에스
отжимания узким и широким хватом попеременно
rest: 45 에스
45
에스
отжимания узким и широким хватом попеременно
rest: 45 에스
45
에스
отжимания узким и широким хватом попеременно
rest after the set: 90 에스
Set 2
1 round
6
효력
отжимания лучник
rest: 30 에스
6
효력
отжимания лучник
rest: 30 에스
6
효력
отжимания лучник
rest after the set: 90 에스
Set 3
1 round
3
효력
отжимания на одной с поддержкой
rest: 30 에스
3
효력
отжимания на одной с поддержкой
rest: 30 에스
3
효력
отжимания на одной с поддержкой
rest after the set: 90 에스
Set 4
1 round
10
효력
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
10
효력
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
10
효력
Close triceps position push-ups
rest after the set: 90 에스
Set 5
1 round
8
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
8
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
8
효력
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 에스
Бриллиантовые не доделал
보내다