훈련
25-08-2022, чт, 13:56
Author: Евгений
출발
Set 1
1 round
15
효력
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 에스
15
효력
Knee hugs
rest: 30 에스
50
효력
Air Bike
rest: 30 에스
10
효력
Toe touch
rest: 30 에스
30
효력
Crunches
rest: 30 에스
30
효력
Crunches
rest: 30 에스
20
효력
Lying down leg raises
rest: 30 에스
60
에스
Jump Rope
rest: 30 에스
15
효력
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 에스
15
효력
Knee hugs
rest: 30 에스
50
효력
Air Bike
rest: 30 에스
10
효력
Toe touch
rest: 30 에스
30
효력
Crunches
rest: 30 에스
20
효력
Lying down leg raises
rest: 30 에스
60
에스
Jump Rope
rest: 30 에스
15
효력
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 에스
15
효력
Knee hugs
rest: 30 에스
50
효력
Air Bike
rest: 30 에스
10
효력
Toe touch
rest: 30 에스
30
효력
Crunches
rest: 30 에스
20
효력
Lying down leg raises
rest: 30 에스
60
에스
Jump Rope
rest: 30 에스
15
효력
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 에스
15
효력
Knee hugs
rest: 30 에스
50
효력
Air Bike
rest: 30 에스
10
효력
Toe touch
rest: 30 에스
30
효력
Crunches
rest: 30 에스
20
효력
Lying down leg raises
rest: 30 에스
60
에스
Jump Rope
rest: 30 에스
15
효력
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 에스
15
효력
Knee hugs
rest: 30 에스
50
효력
Air Bike
rest: 30 에스
10
효력
Toe touch
rest: 30 에스
30
효력
Crunches
rest: 30 에스
20
효력
Lying down leg raises
rest: 30 에스
60
에스
Jump Rope
rest after the set: 60 에스
보내다