훈련
23-08-2022, вт, 13:15
Author: Евгений
출발
Set 1
1 round
16
효력
Laying down crossed leg raises
rest: 30 에스
16
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
16
효력
Toe touch
rest: 30 에스
16
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
16
효력
Right side oblique crunches
rest: 30 에스
16
효력
Left side oblique crunches
rest: 30 에스
16
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
16
효력
Laying down crossed leg raises
rest: 30 에스
20
효력
Laying down crossed leg raises
rest: 30 에스
15
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
15
효력
Toe touch
rest: 30 에스
15
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
15
효력
Right side oblique crunches
rest: 30 에스
15
효력
Left side oblique crunches
rest: 30 에스
15
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
20
효력
Laying down crossed leg raises
rest: 30 에스
15
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
15
효력
Toe touch
rest: 30 에스
15
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
15
효력
Right side oblique crunches
rest: 30 에스
15
효력
Left side oblique crunches
rest: 30 에스
15
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
20
효력
Laying down crossed leg raises
rest: 30 에스
15
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
15
효력
Toe touch
rest: 30 에스
15
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
15
효력
Right side oblique crunches
rest: 30 에스
15
효력
Left side oblique crunches
rest: 30 에스
15
효력
Half Burpees
rest after the set: 60 에스
보내다