훈련
18-08-2022, чт, 12:30
Author: Евгений
출발
Set 1
1 round
15
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
Close grip pull-ups
rest: 30 에스
7
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 30 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 30 에스
8
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Negative chin-ups
rest: 30 에스
15
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Close grip pull-ups
rest: 30 에스
7
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 30 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 30 에스
7
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
9
효력
Negative chin-ups
rest: 30 에스
15
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
9
효력
Close grip pull-ups
rest: 30 에스
6
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 30 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 30 에스
6
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
9
효력
Negative chin-ups
rest: 30 에스
15
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
8
효력
Close grip pull-ups
rest: 30 에스
7
효력
L-Sit Chin-Up
rest: 30 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 30 에스
8
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 에스
8
효력
Negative chin-ups
rest after the set: 60 에스
보내다