훈련
Legs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
Rate: 4.7star
출발
Set 1
4 rounds
10
효력
Squats
rest: 45 에스
10
효력
Side Lunges (each leg)
rest: 45 에스
12
효력
Calf raises (each leg)
rest: 45 에스
10
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 에스
10
효력
Jump squats
rest: 45 에스
20
에스
Duck walk
rest: 180 에스
더보기
жёстко
3 круга
ок
убрал одну минуту (отдых)
пока только 3 круга
нормуль
найс
найс
выживание
Це пездець
круто
Клас!!! Не замучився, але потом облився... Те що треба!!!
Fine
молодцы
1
Top
Сделал полностью, но было тяжело, нужно довести до идеалах
супер
изи
보내다