훈련
Кардио
Author: Rezo3add
출발
Set 1
4 rounds
45
에스
Jump Rope
rest: 15 에스
45
에스
High Knee Jog
rest: 15 에스
45
에스
Run
rest: 15 에스
45
에스
Jumping jacks
rest: 15 에스
45
에스
Run
rest: 15 에스
45
에스
Mountain Climbers
rest: 15 에스
45
에스
Air Bike
rest: 15 에스
90
에스
Rest
rest: 15 에스, after the set 120 에스
охерел
보내다