훈련
#1
Author: Ярослав
출발
Set 1
1 round
60
에스
Defensive Slide
rest: 10 에스
10
효력
Dragon flag
rest: 10 에스
25
효력
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 에스
30
효력
Bench Dips
rest after the set: 120 에스
Set 2
1 round
10
효력
Dragon flag
rest: 10 에스
25
효력
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 에스
30
효력
Bench Dips
rest: 10 에스
60
에스
Defensive Slide
rest after the set: 120 에스
Set 3
1 round
10
효력
Dragon flag
rest: 10 에스
25
효력
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 에스
30
효력
Bench Dips
rest: 10 에스
60
에스
Defensive Slide
rest after the set: 120 에스
Set 4
1 round
10
효력
Dragon flag
rest: 10 에스
25
효력
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 에스
30
효력
Bench Dips
rest: 10 에스
60
에스
Defensive Slide
rest after the set: 120 에스
Set 5
1 round
10
효력
Dragon flag
rest: 10 에스
25
효력
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 에스
30
효력
Bench Dips
rest: 10 에스
60
에스
Defensive Slide
rest after the set: 120 에스
보내다