훈련
хочу
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Александр Денисов
출발
Set 1
4 rounds
20
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 에스
35
효력
Squats
rest: 30 에스
20
효력
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 에스
15
효력
Pistol Squat
rest: 30 에스
15
효력
Pistol Squat
rest: 30 에스
25
효력
Jump squats
rest: 30 에스
30
효력
Front Box Jump
rest: 30 에스
20
효력
Calf raises (each leg)
rest: 180 에스
보내다