훈련
Турник
Author: Алексей
출발
Set 1
1 round
60
에스
x
76
kg
Jumping jacks
rest after the set: 60 에스
Set 2
3 rounds
max
효력
x
76
kg
Chin-Ups
rest: 90 에스, after the set 60 에스
Set 3
3 rounds
max
효력
x
76
kg
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 90 에스, after the set 60 에스
Set 4
3 rounds
max
효력
x
76
kg
Hanging Leg Raise
rest: 90 에스, after the set 60 에스
Set 5
1 round
60
에스
x
76
kg
Jumping jacks
rest after the set: 60 에스
보내다