훈련
тріцепс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Саша Апончук
출발
Set 1
5 rounds
15
효력
Barbell Squat
rest: 150 에스
Set 2
3 rounds
15
효력
Narrow Stance Hack Squats
rest: 150 에스
Set 3
3 rounds
15
효력
Leg Extensions
rest: 150 에스
Set 4
4 rounds
25
효력
Thigh Abductor
rest: 150 에스
보내다