훈련
ноги 1 день
Author: Александр Бычков
출발
Set 1
5 rounds
30
효력
Jumping jacks
rest: 30 에스
20
효력
Squats
rest: 30 에스
15
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 에스
10
효력
Jump squats
rest: 30 에스
10
효력
Side Lunges (each leg)
rest: 30 에스, after the set 60 에스
ок, епта)
보내다