훈련
ноги своя программа
Author: Денис
출발
Set 1
4 rounds
20
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Side Lunges (each leg)
rest: 30 에스
15
효력
Calf raises (each leg)
rest: 30 에스
15
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 에스
20
효력
Jump squats
rest: 30 에스
30
에스
Duck walk
rest: 30 에스
оккей
보내다