훈련
Ноги с собственным весом
Author: Вадим Рябоконь

ноги, пресс, растяжка

출발
Set 1
1 round
max
에스
Warm-up
rest after the set: 120 에스
Set 2
5 rounds
10
효력
Burpee
rest: 60 에스
5
효력
Pistol Squat
rest: 60 에스
20
효력
Squats
rest: 60 에스
10
효력
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 에스
보내다