훈련
day 4
Author: Владислав Арнаутов
출발
Set 1
4 rounds
20
에스
Air Bike
rest: 30 에스
15
효력
Knee hugs
rest: 30 에스
30
에스
Side plank
rest: 10 에스
30
에스
Side plank
rest: 30 에스
15
에스
V-hold
rest: 35 에스
15
효력
Crunches
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다