훈련
Пресс
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Дмитрий
출발
Set 1
4 rounds
10
효력
Hanging knee raises
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
30
에스
Side plank
rest: 30 에스
30
에스
Side plank
rest: 30 에스
11
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
22
효력
Split leg V-ups
rest: 30 에스
22
효력
Right double tap Twist crunch
rest: 30 에스
22
효력
Left double tap Twist crunch
rest: 30 에스
30
에스
Plank
rest: 30 에스, after the set 180 에스
보내다