훈련
Рваный пресс
Author: R4GE
출발
Set 1
3 rounds
2
효력
Dragon flag
rest: 15 에스
15
효력
Crunches
rest: 15 에스
10
효력
Left side crunches
rest: 15 에스
15
효력
Right side crunches
rest: 15 에스
60
에스
Plank
rest: 15 에스, after the set 90 에스
보내다