훈련
Ноги в руки
Author: MiatriSs
출발
Set 1
1 round
15
효력
Squats
rest: 30 에스
41
효력
Calf raises (each leg)
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
21
효력
Jump squats
rest: 30 에스
10
효력
Side Lunges (each leg)
rest: 30 에스
10
효력
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 에스
60
에스
Wall sits
rest after the set: 100 에스
начало положено
보내다