훈련
пресс
Author: Сява Красносельский
출발
Set 1
1 round
max
효력
Sit-Ups
rest: 90 에스
max
효력
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 90 에스
100
meter
Mountain Climbers
rest: 90 에스
max
효력
Right side crunches
rest: 30 에스
60
에스
L-sit hold on bar
rest: 30 에스
max
효력
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 90 에스
max
효력
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 에스
max
에스
Plank
rest after the set: 60 에스
보내다