훈련
пресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Erasyl
출발
Set 1
1 round
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
15
효력
Double crunches
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
15
효력
Right double tap Twist crunch
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
15
효력
Left double tap Twist crunch
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
15
효력
Seated knee tucks
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
100
효력
Scissor Kick
rest: 30 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 30 에스
30
에스
Crunch hold
rest after the set: 180 에스
охуенно
보내다