훈련
Предплечья Индусов с Ютуба
Author: T800

Название говорит само за себя

출발
Set 1
2 rounds
15
효력
Seated Dumbbell Palms-Down Wrist Curl
rest: 30 에스
15
효력
Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
rest: 15 에스
15
효력
Ладони друг на друга
rest after the set: 60 에스
보내다