훈련
Стальная Грудь
Author: T800

Вот это упражнение делай и спина не будет болеть

출발
Set 1
2 rounds
12
효력
Diamond Push-Ups
20
효력
Incline Push-Ups
rest: 40 에스
10
효력
Разведения рук в стороны
15
효력
Свенд пресс
rest: 30 에스
15
효력
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 에스
보내다