(각 팔에) "전면 수건"에서 한 손으로 잡아 당겨
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
한 손으로 당겨. 수평 막대에 대한 무료 손을 잡아. 그것은 바로해야한다. 반면에 무게를 이동하고 빈 이동합니다. 강조는 부드러운 손을해야합니다.
