두와 지역에 느린 액세스
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
첫째, 코너를 해결. 다리 체 90도 사이의 각도. 느린 (이하 3 초 이상이어야합니다 이겠지. ). 무기 업의 필수 확장. 낮은 위치에서 그것은 작은 손을 구부릴 수있다.
