Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Ноги Навс
Author:
Егор Таранин
Kezdet
Set 1
4 rounds
15
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
10
Érvényességi
Упражнение с колесом
rest: 30 s
5
Érvényességi
Pistol Squat
rest: 30 s
14
Érvényességi
Front Box Jump
rest: 30 s
50
s
Duck walk
rest: 30 s
max
s
Burpee
rest: 30 s
max
s
Stretching
rest: 30 s, after the set 60 s
Küldés