Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
спина+бицепс+пресс, площадка
Author:
Алексей Аст
без снаряжения
Kezdet
Set 1
1 round
22+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
25
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 90 s
20+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
25
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 90 s
20+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
40+
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 90 s
20+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
40
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 90 s
20+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
30
Érvényességi
Seated knee tucks
rest after the set: 130 s
Set 2
1 round
10+
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 90 s
60
s
Runner's Stretch
rest: 90 s
23
Érvényességi
Australian chin-ups
rest: 90 s
60
s
Runner's Stretch
rest: 90 s
10+
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 90 s
33+
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 90 s
23
Érvényességi
Australian chin-ups
rest: 90 s
60
s
Runner's Stretch
rest: 90 s
10+
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 90 s
30+
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 90 s
23
Érvényességi
Australian chin-ups
rest: 90 s
30+
Érvényességi
Seated knee tucks
rest: 90 s
10+
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 90 s
60
s
Runner's Stretch
rest: 90 s
23
Érvényességi
Australian chin-ups
rest after the set: 130 s
Алексей Аст
меньше кругов и времени на отдых
11-08-2020
reply
thumb_up
Küldés