Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
ноги
Author:
Чаплин Евгений
Kezdet
Set 1
1 round
10
Érvényességi
x
16
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 30 s
20
Érvényességi
x
16
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 30 s
15
Érvényességi
x
16
kg
Kettlebell One-Legged Deadlift
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
12
Érvényességi
x
16
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 30 s
20
Érvényességi
x
16
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 30 s
15
Érvényességi
x
16
kg
Kettlebell One-Legged Deadlift
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
15
Érvényességi
x
16
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 30 s
20
Érvényességi
x
16
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 30 s
9
Érvényességi
x
32
kg
Kettlebell One-Legged Deadlift
rest after the set: 60 s
Küldés