Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
ноги
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Bahtovar Dusmatov
Основные мышцы:ноги и икры
Kezdet
Set 1
3 rounds
600
s
Warm-up
rest: 60 s
20
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
35
Érvényességi
Squats
rest: 60 s
15
Érvényességi
Jump squats
rest: 60 s
15
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s, after the set 120 s
Bahtovar Dusmatov
не до конца
27-07-2020
reply
thumb_up
Küldés